冬月朝王节来历是什么?冬月如何养生呢

农历十一月,为“冬月” ,又称辜月、畅月、后十月、仲冬。一年十二月用十二地支来表示的话,又称“子月”称“建子”。冬月是几月份? 冬月也被称...

农历十一月,为“冬月” ,又称辜月、畅月、后十月、仲冬。一年十二月用十二地支来表示的话,又称“子月”称“建子”。

冬月是几月份?

 

冬月朝王节来历是什么?冬月如何养生呢

 

冬月也被称之为辜月、畅月等等,都是农历十一月不同称呼。根据《封禅书》记载,早在黄帝的时期大家就把冬至称为元旦,所以说冬至曾经是过年。而冬至的习俗来源于周代年俗,不过随着时间的推移,冬至曾经是年已经被逐渐遗忘了。冬至在现在也受到人们的重视,比如说在很多地方流行冬至吃饺子或者家人团聚在一起吃饭。

冬月朝王节来历是什么

有关冬月还有个特别的节日,叫做冬月朝王节。据说在很久以前,有一群住在哀牢山地区的彝族人,他们生活环境相当恶劣,不仅山高路远,同时自然条件很不好,经常发生各种各样的自然灾害,人口也很稀少,居住比较松散不团结。正是因为种种原因下,他们很难抵御外敌,经常受到侵犯,最终没办法他们就想到要团结,并且从自己的居住地聚拢在一起,最终形成了比较早期的原始部落,农历十一月十五日就是他们的庆典活动。

怎样更好度过冬月?

冬天天气寒冷干燥,所以要注意保暖多穿衣服。当然并不是每个人都一样的,大家可以根据自己的实际情况进行相应调整。而头部脖子等等比较重要的部位要好好保护,避免吹到冷风,毕竟不是每个人都和世界上最不怕冷的人一样强大的。冬天比较适合调理身体,可以补充一些有营养的东西,比如红枣枸杞等等,可以有效补气血。或者可以买一些牛羊肉用来煲汤,这样不仅味道很好,同时营养也比较丰富。

冬月如何养生

1.重视静心养神

寒冷冬季,万物归藏,天冷精神调摄,人若养生贵藏神,简单地讲,就是人们在冬季里要保持心神宁静,蓄积能量,提升精力,有规律地锻炼运动,强身健体,珍藏精气以养神。

2.衣着温暖适当

冬天防寒保暖,最主要的是衣着,但要因人而异,注意“衣服气候”。另外,头、脖子、后背、手脚等重点部要“藏”起来,避免冷风直吹。

3.饮食适补营养

“三九补一冬,来年无病痛。”冬季是饮食补养的最好季节,可补充一些红枣、枸杞、桂圆等有补益作用的食物,或用牛羊肉等煲汤饮用,既保证营养丰富,又避免热量超标。

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