便秘给人体带来的危害非常大，便秘会严重损伤到肠道的健康，大家应该要及时解决便秘问题，增加维生素及纤维素的摄入量，能起到治疗便秘的作用，豆类食物和酸奶可以帮助缓解便秘的症状...