黑木耳的含铁量是菠菜的20多倍

黑木耳的含铁量是菠菜的20多倍

所有食物中木耳的含铁量最高,尤其是黑木耳的含铁量是菠菜的20多倍。医生表示,“清道夫”的作用还可防止肥胖、便秘和预防肠癌,尤其适合女性食用。木耳包括黑木耳和白...